Психология

8-Те съвета, които ще ви поставят в добро настроение сутринта

НЕВИДИМЫЙ МИР (Декември 2018).

Anonim

1) Сложете му приятна музика

Една от песните, която ви кара да преместите задника си, сякаш бяхте в музикалното видео на Beyoncé. Винаги ще бъде по-добре, отколкото да включите радиото и да чувате депресиращи новини за повишаването на кривата на безработицата, нали?

Зареждане …

2) Обърнете вашата закуска

Новата тенденция на момента е " гладка купа ". Това е просто, смесваме плодове за витамини, кисело мляко на гръцки (което може да бъде заменено с бадемово или соево мляко например) и защо не макарони като плодове goji, които имат много добродетели (детоксикация, по-добро качество на съня …). Колкото и красива, тази нова закуска, която се яде от лъжицата, е хит на масите и в социалните мрежи. Ако искате някои идеи, това е тук . С това си готов за сутринта.

3) Внимавайте за времето на душ

Изберете свеж и ревитализиращ душ гел, който веднага ще ви даде удар. Когато излизате, преобръщайте се в голяма мека кърпа (и топло, ако термометърът не е на партито). След това отнеме няколко минути, за да приложите лосион за тяло, който мирише добре и с едно докосване на хубав руж. Знаейки как да се поглезите сами са и ключът.

Зареждане …

4) Направете любов

Какво още можете да кажете? По наше мнение, най-добрият начин да се уверите, че ще отидете да работите с усмивка на лицето си.

5) Изберете вашето облекло в деня преди

Това ще ви спести много стрес, преди да отидете в офиса! Вместо да се скитате пред телевизора вечер, отделете няколко минути, за да проникнете през гардероба си и да решите какво да носите на следващия ден. Най-малко ще имате очи пред дупките, което не винаги е така в 7:30 сутринта. По същия начин, вземете няколко минути пред огледалото в банята, за да се грижите за кожата си преди лягане. На следващата сутрин ще бъдете щастливи да имате свеж и отположен тен.

Loading …

6) Имайки предвид целта

Нищо не е по-депресивно, отколкото да се изправиш без да имаш цел през останалата част от деня. Независимо дали е професионален или личен, от изключително значение или просто безполезен (например, най-накрая заменете тази крушка, която не работи в продължение на три месеца в банята), тя ще ви донесе мотивацията и най-вече удовлетворението на да постигнете целта си. И ако днес не го достигнете, рециклирайте го за следващия ден!

7) Направете малко упражнение

Знаете, че намирането на желание да слагате маратонките си и да се движите, преди да започнете работа, не винаги е лесно.Но усещането за благополучие, което изпитваме след тренировка, наистина си струва (вярвай ни). И ако сте прекалено мързеливи, за да сложите носа си навън в 6:30 сутринта, трябва само няколко последователност да се направи, само за 10 минути, като скочи от леглото. Той работи също!

Зареждане …

8) Отказ за прогресивно светлина

Има ли нещо по-лошо, отколкото да се вземат изкуствената светлина в лицето, когато отворите очите си? За да избегнете това, инвестирайте в специални устройства, тренировъчни симулатори, чрез които пробуждането ви ще бъде гладко. Те се намират навсякъде, например в Philips, която има цяла гама, посветена на светлинната терапия.

Най-добрите цитати на щастието:

Вижте също: 50 цитати за щастие

© Istock

Прочетете още: 8 съвета за по-добър сън, когато е (също) гореща

За не пропускайте новините, абонирайте се за нашия бюлетин